ShinyBox – kosmetyki damskie i zestawy kosmetyków dla kobiet Blask kobiecego piękna

Dieta i praca – jak to pogodzić?

2014-04-10 07:45 17 komentarzy

Życie w pośpiechu, brak czasu i nawał pracy - te wszystkie czynniki nie służą podtrzymywaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Rezygnacja z nich to prosta droga do utraty optymalnej wagi, a także pogorszenia się samopoczucia i zdrowia. Na szczęście, odrobina determinacji oraz zastosowanie się do kilku złotych reguł pozwoli Ci skutecznie pogodzić zdrowe odżywianie i pracę zawodową. Sprawdź sama jakie to proste!

 

Jak pogodzić zdrowe odżywianie i pracę zawodową

Więcej

Pierwszy raz na siłowni - jak zacząć?

2014-04-08 07:45 17 komentarzy

Myślisz o tym, żeby poważniej popracować nad swoją sylwetką, zdrowiem i kondycją, ale nie wiesz od czego zacząć? Chciałabyś rozpocząć trening na siłowni, ale obawiasz się braku akceptacji i złośliwych spojrzeń innych trenujących? Strach ma wielkie oczy, a bardzo wiele zależy od Twojego przygotowania i nastawienia! O tym, jak rozpocząć udaną przygodę z siłownią opowie Mariusz Mróz - instruktor sportu oraz licencjonowany trener personalny.

 

Pierwszy trening na siłowni - jak zacząć

 

Więcej

Jak lepiej wyglądać nago?

2014-04-07 01:00 15 komentarzy

Nie czujesz się zbyt pewnie, gdy przychodzi Ci pokazać się w stroju Ewy? Gasisz światło, gdy stajesz naga przed swoim partnerem? Czas to zmienić! Dzisiaj podpowiemy Ci kilka sprawdzonych sposobów, dzięki którym olśnisz swojego faceta jak nigdy dotąd, a sama poczujesz się bardziej swobodnie i kusząco… Będziesz zaskoczona jak niewiele wysiłku potrzeba, aby to osiągnąć!

 

Poznaj proste sztuczki, dzięki którym poczujesz się swobodnie i kusząco nago!

Więcej

Odżywiaj się zdrowo - żyj pełnią życia!

2014-04-05 07:45 10 komentarzy

Poznaj reguły dobrego odżywiania i zadbaj o swój organizm! Warto zawsze pamiętać, że właściwe, zdrowe odżywianie jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz dobrego stanu zdrowia. Odpowiednia dieta pomoże Ci utrzymać prawidłową masę ciała, a także korzystnie wpłynie na Twoją koncentrację, pamięć i dobre samopoczucie. Gwarantujemy, że szybko poczujesz różnicę!

 

Poznaj reguły dobrego odżywiania - zadbaj o swój organizm

Więcej

Super Brzuch, czyli płaski brzuch i kilka kilogramów mniej!

2014-04-04 07:45 10 komentarzy

Czy słyszałaś o zajęciach SUPER BRZUCH? Znajdziesz je w prawie każdym klubie fitness! To seria ćwiczeń dobranych w taki sposób, aby szczególnie zadbać o mięśnie brzucha i talię. Sprawdź, jak wyglądają zajęcia i jak postępować, aby przyniosły one widoczne efekty! Dowiedz się, jak często należy na nie chodzić i jak powinna wyglądać Twoja dieta pomiędzy kolejnymi treningami.

 

Zajęcia Super Brzuch - jak ćwiczyć, aby uzyskać widoczne efekty

 

Więcej

Jedz śniadanie i chudnij

2014-04-02 07:45 11 komentarzy

Stare przysłowie głosi: "śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. W świetle zasad zdrowego żywienia można je zrozumieć na wiele sposobów i za każdym razem będzie to zgodne z prawdą - “im późniejsza pora dnia, tym lżejszy powinien być posiłek”, lub też “zjedz rano, a nie będziesz podjadać wieczorem”. Warto bowiem pamiętać, że spożywanie posiłków głównie wieczorem może prowadzić do nadwagi i otyłości. Pamiętaj o śniadaniu, jest ono najlepszym przyjacielem zdrowia, dobrego samopoczucia i zgrabnej sylwetki!

 

Więcej
Nasz Serwis używa plików cookie, by zapewnić naszym Użytkownikom maksymalny komfort przeglądania. Bez niektórych plików cookie Serwis nie mógłby działać. Inne pliki cookie pomagają nam rozpoznawać Użytkowników lub zorientować się, które treści w Serwisie są dla nich najciekawsze i najbardziej przydatne, przez co możemy ciągle ulepszać nasz Serwis i dostosowywać go do potrzeb Użytkowników. Więcej informacji o używanych przez nas plikach cookie i ich funkcjach znaleźć można  tutaj. Informacje o przetwarzaniu danych osobowych można znaleźć  tutaj.