ShinyBox – kosmetyki damskie i zestawy kosmetyków dla kobiet Blask kobiecego piękna

Posiłek na dobry humor

2018-04-16 07:02 12 komentarzy

wróć

W ostatnim czasie naukowcy znaleźli dowody na teorię, że to, co jemy, ma wpływ na nasze zdolności umysłowe oraz samopoczucie. Niektóre produkty spożywcze mają bowiem działanie stymulujące mózg i w efekcie – poprawiają nasz nastrój.

 

 

U podstaw wspomnianych badań leży teza o istotnym wpływie witamin i minerałów na funkcjonowanie nie tylko naszego mózgu, ale całego organizmu. Bazując na tej teorii naukowcy badający związki pomiędzy odżywianiem a zdrowiem poszli o krok dalej i zbadali wpływ diety na nasze zdolności poznawcze i nastrój. Okazało się, że niektóre witaminy i minerały mają olbrzymi wpływ na sposób, w jaki pracuje nasz mózg oraz aktywnie oddziałują na naszą percepcję i uczucia. Na przykład, jedzone przez wiele dni bądź nawet tygodni ciemnozielone warzywa pomagają nam zwalczyć zły nastrój i depresję. Właśnie one są bowiem bogatym źródłem kwasu foliowego, którego niedobór bardzo często towarzyszy występowaniu depresji.

 

Silny wpływ na nasze samopoczucie mają także te produkty, które zawierają związki zwane flawonoidami. Są to np. czarne jagody, kakao, zielona herbata, czerwone wino i winogrona. Flawonoidy aktywują w naszym organizmie enzym, który zwiększa przepływ krwi do mózgu, jednocześnie dostarczając mu więcej tlenu i składników odżywczych.

 

Badania wykazały, że flawonoidy zawarte w czarnych jagodach podnoszą poziom naszego skupienia nawet do pięciu godzin po ich zjedzeniu. Podobne działanie wykazuj również kakao, które podnosi naszą zdolność zapamiętywania oraz poziom skupienia i uwagi do dwóch godzin po spożyciu. Flawonoidy w kakao mogą także obniżać ciśnienie krwi oraz niwelować stany zapalne.

 

Naukowcy poczynili również obserwacje, które wskazują, że produkty wysokobiałkowe takie jak mięso, mleko, jajka i ryby mogą również poprawiać naszą zdolność koncentracji. Żywność bogatą w węglowodany z kolei (ziemniaki, chleb) badacze wiążą z relaksacją.

 

Po tak interesującym odkryciu wyzwaniem dla naukowców pozostaje jednak zrozumienie procesów poznawczych rządzących owymi zależnościami. Niektórzy z nich sugerują, że dieta może wpływać na nasz nastrój i zdolności poznawcze mózgu poprzez stymulowanie niektórych neuroprzekaźników – substancji chemicznych odgrywających kluczową rolę w pracy mózgu, który wykorzystuje je do przekazywania informacji pomiędzy komórkami. Ze wzmożoną czujnością wiążą się według badaczy dopamina i noradrenalina, podnoszony przez węglowodany poziom serotoniny z kolei wywołuje poczucie spokoju i rozluźnienia.

 

 

Jeśli jesteś ciekawa innych porad urodowych koniecznie zajrzyj na stronę Drogerii Natura, jej fanpage oraz konto na Instagramie. Nie zapomnij również zamówić najnowszego pudełka ShinyBox with Drogeria Natura, w którym znajdziesz ulubione kosmetyki Polek! Kwietniowy zestaw Spring Time znajdziesz tutaj

 

 

NIESPODZIANKA

Daj sobie szansę na zdobycie najnowszego pudełka ShinyBox with Drogeria Natura! Jak to zrobić? To bardzo proste!


1. W komentarzu pod niniejszym postem odpowiedz na pytanie "Jaki jest Twój sposób na poprawienie humoru?".

 

2. Osoba, która udzieli najciekawszej i najbardziej kreatywnej według zespołu ShinyBox odpowiedzi zostanie nagrodzona kwietniowym pudełkiem Spring Time.

 

3. Zwycięzcę wyłonimy już w najbliższy poniedziałek, a pudełko ShinyBox wyślemy na adres zwycięzcy podany w serwisie ShinyBox po pierwszej wysyłce kwietniowego zestawu.

 

 

Czas na wyłonienie Zwycięzcy! Nagrodę w postaci kwietniowego pudełka ShinyBox Spring Time otrzymuje Marta. Jej komentarz, który publikujemy poniżej spodobał się nam najbardziej:

 

"Poprawiam sobie humor na różne sposoby zależnie od tego, jak mocno w kość dała mi pogoda, dzień...świat ogólnie. Czasami wystarczy kilka kostek czekolady, czasami muszę wyżyć się w siłowni. Mam trzy ulubione sposoby: -książka, -długa kąpiel, -przytulanie. Ten ostatni to chyba mój faworyt. Wystarczy, że wsunę się w ramiona mojego lubego i zaczynam "ładować akumulatorki". Ciepło, miło, bezpiecznie i przytulnie. I cały świat, zły humor, jesienna chandra/wiosenne przesilenie, niepogoda przestaje się liczyć. Sposób szybki i przyjemny ;)

 

 

Komentarze

Izabela 2018-04-19 18:35:24

Moim lekarstwem na poprawienie humoru są znajomi. Dzięki nim mam możliwość odcięcia się od pejoratywnych myśli , bądź po prostu "naprawę " gorszego dnia. Przecież wiadomo że nic nie poprawi ci humoru lepiej jak ludzie z którymi możesz przenosić góry : D

Marta :) 2018-04-16 16:37:57

Poprawiam sobie humor na różne sposoby zależnie od tego, jak mocno w kość dała mi pogoda, dzień...świat ogólnie. Czasami wystarczy kilka kostek czekolady, czasami muszę wyżyć się w siłowni. Mam trzy ulubione sposoby: -książka, -długa kąpiel, -przytulanie. Ten ostatni to chyba mój faworyt. Wystarczy, że wsunę się w ramiona mojego lubego i zaczynam "ładować akumulatorki". Ciepło, miło, bezpiecznie i przytulnie. I cały świat, zły humor, jesienna chandra/wiosenne przesilenie, niepogoda przestaje się liczyć. Sposób szybki i przyjemny ;)

Zuzanna 2018-04-16 16:12:11

Gdy doskwiera mi zły nastrój, zakładam wygodne buty i idę na spacer! Ćwierkanie ptaków, krzyk pięknego żurawia, potem szum lasu sprawia, że wszystkie "złe humory" idą w zapomnienie! Po powrocie do domu wystarczy usiąść w wygodnym fotelu z książką i relaksującą herbatą...

Dominika Somrowska 2018-04-16 14:47:46

Nic tak nie poprawia humoru jak zakupowe szaleństwo, najlepiej kosmetyczne. W tym od lat pomaga mi Shinybox. I jak wiadomo, dobrym wspomagaczem jest jedzenie, najlepiej owoce, ale czekolada też nie zaszkodzi ;)

Eliza 2018-04-16 12:46:39

Mój sposób na poprawę humoru to wanna pełna ciepłej wody - kolorowej, pachnącej i pieniącej się za sprawą kul do kąpieli lub ulubionego żelu, czyli zielonego Barnangen'a, którego poznałam dzięki waszym Box'om. W łazience dodatkowo zapalam świece zapachowe, w tle leci relaksacyjna muzyka. Na mojej twarzy znajduje się maseczka, w dłoni książka, a obok lampka ulubionego wina do popijania. Dodatkowym sposobem jesteście wy! - ponieważ nic tak nie poprawia humoru, jak kurier, który puka do moich drzwi z waszym pudełeczkiem, pełnym rozmaitych niespodzianek.

Jowita 2018-04-16 12:11:19

Jak każda kobieta na poprawę humoru idę na zakupy do empiku lub księgarni :D Jestem książkoholikiem ! A kiedy dojdzie do tego ulubione smoothie, to od razu dzień jest wspanialszy ! Zakładam słuchawki na uszy i nie ma mnie dla nikogo ! Ja, książka i witaminy ! :)

Paulina 2018-04-16 08:44:57

Wszyscy powtarzają, Paulina głodna to Paulina zła. To jest święta prawda! Dobre jedzenie i humor od razu o wiele lepszy. Mój narzeczony gdy tylko widzi mnie w złym humorze to mówi ubieraj się,jedziemy coś zjeść. To na prawdę mój sposób na poprawę nastroju :)

Kinga 2018-04-16 08:43:17

Czekolada! Oto sposób na dobry humor! Co prawda jagody są zdrowsze, ale zawsze można zjeść czekoladę jagodową, a to już taka dawka "poprawiaczy" nastroju, że na tydzień wystarczy :D

Agnieszka M 2018-04-16 08:38:54

Kiedy wracam zmęczona do domu i nie chce się już zupełnie nic tylko położyć się plackiem na kanapie, zamiast bezczynnie leżeć szukam na YouTube pomysłów na DIY. YT to nie tylko śmieszne filmiki, ale też kopalnia wyjątkowo uroczych projektów do samodzielnego wykonania, którymi mogę potem pochwalić się na blogu lub znajomym i rodzinie. Teraz mam w kolejce cudny projekt na holograficzny EOS, przepis na własny balsam z woskiem pszczelim oraz ćwiczę warkocz holenderski. Nauka, a potem pokazanie owoców pracy własnych rąk wprawia w cudowny nastrój i napawa optymizmem. Warto spędzać czas kreatywnie!

Beata 2018-04-16 08:28:11

Na poprawę humoru najlepszy jest "Dzień Świętego Szlafroka", ewentualnie godzina, jak ktoś nie ma więcej czasu. Instrukcja obsługi: wracamy do domu, przebieramy się w dresy/piżamę i szlafrok, robimy ulubioną herbatę. Na twarz nakładamy maseczkę i oglądamy ulubione programy tv, słuchamy muzyki, czytamy książki. Relaks i poprawa humoru gwarantowane. Jak i godzina to za długo, wtedy najlepiej się przytulić, do kogoś, psa, kota, ewentualnie drzewa- jak kto woli :)

Agnieszka Bafian 2018-04-16 08:19:06

Mi nic tak nie poprawia humoru jak moja ulubiona muzyka.Puszczam energetyczne kawałki,które dają mi przysłowiowego kopa.Dawka świeżego powietrza, najlepiej połączona z aktywnością fizyczną, to prawdziwa recepta na dobry humor. Szczerze się do swojego odbicia w lustrze, uśmiecham do ludzi, śmieję w głos z byle powodu

Marta 2018-04-16 07:54:27

Nic tak nie poprawia humoru jak zakupy! Jak każda kobieta- uwielbiam to :) czasem potrzeba oderwać się od szarej rzeczywistości. Nic tylko dzieci, dom, praca, sprzątanie i gotowanie.. no ile tak można? Marzę o takim dniu całym dla siebie :) kupno nowych butów, sukienki, kawa i ciasto z przyjaciółką na mieście :) do tego relaks u kosmetyczki ... ah rozmarzyłam się. Wieczorem wypad z mężem :) taki dzień zdecydowanie poprawiłby mi humor. A w nocy kiedy wszyscy zasnęliby- serwis ShinyBox i zamówienie boxa :) poprawa humoru murowana :)

Dodaj komentarz


Aby dodać komentarz musisz się zalogować
Nasz Serwis używa plików cookie, by zapewnić naszym Użytkownikom maksymalny komfort przeglądania. Bez niektórych plików cookie Serwis nie mógłby działać. Inne pliki cookie pomagają nam rozpoznawać Użytkowników lub zorientować się, które treści w Serwisie są dla nich najciekawsze i najbardziej przydatne, przez co możemy ciągle ulepszać nasz Serwis i dostosowywać go do potrzeb Użytkowników. Więcej informacji o używanych przez nas plikach cookie i ich funkcjach znaleźć można  tutaj. Informacje o przetwarzaniu danych osobowych można znaleźć  tutaj.